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    5个基本动作

    功能，作用

    熊戏

    如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠

    步行时之神态，笨重中寓轻灵

    熊步势，撼运势，

    抗靠势，推挤势

    加强脾胃，

    增强体力

    鹤戏

    仿其昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，

    轻翔，落雁，独立之神态

    鹤步势，亮翅势，独立势，

    落雁势，飞翔势

    增强肺呼吸，

    调运气血，疏通经络

    虎戏

    目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济

    虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势

    填精益髓，强腰健肾

    鹿戏


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